Tanítások

Ezen az oldalon Szvámi Sivánanda Szaraszvati és tanítványai által ránk hagyott tanításokat szeretném megosztani veletek. 
Hogy inspiráljon.....
hogy segítsen továbblépni néha....
hogy szépséggel és jósággal töltse el a tudatunkat, a szívünket.... 
Olvassátok szeretettel!  






Becézgesd az elmét
Ne engedd, hogy a szíved a nehézségek közepette elcsüggedjen. Fordíts mindig nagy gondot a spirituálisSzádhanára. Tanulj megkülönböztetni. Fejlessz valódi, tartós Vairágját a bölcs emberek társaságának keresésével.
Értesd meg az elméddel, hogy a tárgyak valótlanok és az érzéki élet fájdalommal teli. Beszélj az elmédhez. Intézz hozzá becéző szavakat. Meg fogja hallani. Lassacskán abbahagyja a kószálást. Ezután mozdulatlan marad a forrásban.
Váljék belőled Jógi! A Jóga véget vet minden szenvedésednek. A Jóga megsemmisít minden gyötrelmet. Ébredj! Nyisd fel a szemed! Gyakorold a Jógát, gyermekem!
Srí Szvámí Sivánanda


„Megértettem, hogy az ember legfontosabb kötelessége az, hogy megtanuljon adni, szeretetben, jóságosan és elegendőt, bármiféle jutalom elvárása nélkül, mivel semmit sem veszítünk azzal, ha adunk – viszont aki ad, ezerszeresét kapja vissza. Az igazi jóság, jótékonyság nem csupán az anyagi javak felajánlásából áll – a jótett önmagában nem teljes a jóságos hozzáállás, átélés, megértés és tudás nélkül. A jótett önfeláldozás az emberi lét különböző szintjein. A jóság az isteniség felszínre törése.” – Szvámí Sivánanda  



"Egyedül a gondolat formálja az életünket. Légy te a jó természet megtestesülése. Gondolj mindenkiről jót. Cselekedj mindig jót. Szolgálj, szeress, adj. Tegyél másokat boldoggá. Élj azért, hogy mindenkit szolgálhass. Akkor betakaríthatod a béke és boldogság bőséges termését. A legjobb lehetőségek és körülmények várnak rád."
Szvámí Sivánanda



A SZÍV MŰVELÉSE
Másokkal jót tenni a legmagasabb szintű vallás. Minden héten végezz néhány óra önzetlen szolgálatot önösség és a jutalom utáni áhítozás nélkül. Mindennapi kötelességeidet is ugyanebben a szellemben végezd. A munka imádat. Ajánld fel Istennek.
Jövedelmed 2-10%-át minden hónapban fordítsd jótékony célra. Oszd meg másokkal, amid van. Érezd, hogy az egész világ a családod. Irtsd ki magadból az önzést.
Légy alázatos, és borulj le mentálisan minden teremtmény előtt. Érezd Isten jelenlétét mindenhol. Szabadulj meg a hiúságtól, büszkeségtől és a képmutatástól.
Legyen megingathatatlan hited Istenben, a Gítá* tanításaiban és a Guru** szavában. Add át magad teljesen Istennek, és imádkozz hozzá: „Legyen meg a Te akaratod; én nem akarok semmit.” Az Isteni Akaratot fogadd minden helyzetben nyugodt elmével.
Lásd Istent minden teremtményben, és úgy szeresd őket, mint saját magadat. Ne gyűlölj senkit.
Emlékezz Istenre mindenkor vagy legalábbis reggel, amikor felkelsz az ágyból, miközben szünetet tartasz a munkában és este lefekvéskor. A zsebedben tarts egy Málát***.
Részlet Szvámí Sivánanda a Szádhana Tattva azaz az Önművelés hét módszere
Az emberi lény gyors fejlődéséért” c. írásából
*Gítá: Bhagavad Gítá – Isteni Ének c. könyv, melyet a jóga bibliájaként is szoktak emlegetni. Ebben választ kapunk az élet értelmére.
**Guru – tanító, aki ismeri az Igazságot. A mi esetünkben mi Sivánanda mestert szoktuk Gurunak tekinteni.
***Mála – meditációs lánc, mely 108 + 1 szemből áll. Ha valaki ezt rendszeresen használja  a meditációjában és a zsebében, vagy magánál hordja, akkor ahányszor megérinti, újra emlékezik valódi helyzetére, természetére, Istenre.



„Ha frissen kivágott fát teszel a tűzre, nem fog égni; ha száraz fát teszel rá, azonnal lángra kap és ég. Hasonlóképp, azok, akik nem tisztították meg elméjüket, nem gyújthatják lángra a meditáció tüzét. Amikor leülnek meditálni, elalszanak, vagy csak álmodoznak - légvárakat építenek. Azok viszont, akik elméjüket dzsapával, szolgálattal, jótékonysággal és pránájámával megtisztították, azonnal mély meditációba léphetnek, amint leülnek meditálni. A tiszta, érett elme azonnal lángra kap a meditáció tüzétől."                                                                                                                                                       Szvámi Sivananda 




"Világodban barátok, ellenfelek és számodra közömbös emberek között élsz. E kapcsolatok sok öröm, és fájdalom forrásai, mely érzelmek az elmédben születnek, a dolgok sajátos látásmódjából erednek. 
A jóga útját járva megszerzed azt a tudást, mely hozzásegít a ráébredéshez, amikor is felszabadulsz érzelmeid irányítása alól." 
(Szvámi Sivánanda)



"A szeretet az Élet Törvénye. Szeretni annyi, mint betartani a törvényt. Aki betartja a törvényt, az örök békére és örökké tartó boldogságra lel. Ez a világ a szeretetből született, a szeretetben létezik, és a szeretetben fog feloldódni. A szeretet mozgatja az univerzumot. A szeretet élet. A szeretet öröm. A szeretet melegség. A szeretet aranyzsinór, amely összeköti a szíveket és a lelkeket. A szeretet a megújhodás forrása. A szeretet igenlő, kézzel fogható dolog. Aki a szeretet törvényét tudományos precizitással alkalmazza, csodákat művelhet. A szeretet tudománya sokkal komolyabb, mint a hagyományos értelemben vett tudományok.
Élni annyi, mint szeretni. Szeretni annyi, mint élni. Azért élsz, hogy megtanulj szeretni. Azért tudsz szeretni, hogy megtanulj az Örökkévalóban élni. A hit, szeretet és odaadás nélküli élet hiábavalóan elpazarolt élet. Nincs főbb erény, mint a szeretet; nincs nagyobb kincs, mint a szeretet; nincs magasabb rendű tudás, mint a szeretet; nincs magasztosabb kötelesség, mint a szeretet; nincs emelkedettebb vallás, mint a szeretet, mert a szeretet Igazság; a szeretet Isten. Isten a szeretet megtestesülése. Teremtésének minden rezdülésében megértheted az Ő szeretetét. "


"A harag károsítja az agyat, az idegrendszert és a vért. Amikor valaki haragra gyúl, rengeteg méreganyag választódik ki a vérben. Egy hirtelen dühkitörést követően az idegrendszernek napokra van szüksége ahhoz, hogy visszanyerje egyensúlyát. Az orvosok azt mondják, hogy a szívbetegségek, idegrendszeri problémák és a reuma kiváltó oka a harag."




Ahogy szeretnéd, hogy mások cselekedjenek veled, cselekedj úgy másokkal...

"A természet minden jelenségét egyetlen törvény ural: ez az ok és annak hatásának törvénye, a karma törvénye. Ez az a törvény, amely a belső harmóniát és a világegyetem hatalmas rendjét fenntartja. Semmi sem tudja magát e hatalmas törvény irányítása alól kivonni.
Az ok a hatáshoz (az okozathoz), a hatás (okozat) az okhoz kapcsolódik. A hatás hasonló az okhoz. Világunk eme alapvető élettörvény szerint működik. Ez a törvény kérlelhetetlen és megváltoztathatatlan.
Minden egyes cselekedet ugyanolyan erővel hat vissza rád. Így ha valakinek jót cselekszel, valójában saját magadnak teszel jót, mivel nem létezik más az Önvalón kívül. „Átma éva idam szarvam” – „Mindez az Önvaló maga” – ez a Védákban a nyomatékos magyarázat. Erényes tetteid következménye ugyanolyan erővel hat vissza rád. Örömöt és boldogságot fog hozni."
Szvámi Sivánanda



Tanítás a szeretetről:
"Először a szüleidet, testvéreidet és rokonaidat szereted. Azután szereted a szomszédaidat, közösségedet és a hazádat. Végül már az egész világot szereted. Igy a kicsiny mag, ami a gyermek fiatal elméjébe lett elültetve lassan fejlődésnek indul, és tiszta, kozmikus szeretetté terebélyesedik. A szeretet harmónia. Meghosszabbítja az életet."
Szvámi Sivánanda



"Az optimizmus, erő, bátorság, határozottság és hit mind az elszántság kísérő társai. Lélekben légy rettenthetetlen. Menetelj előre, te hős! Soha ne keseregj. Erőfeszítéseidet siker koronázza majd. Minden felhőnek ezüstös a széle. Minden akadály elhárul a maga idejében. Mindig emlékeztesd magad: ez is el fog múlni egyszer."




"Látogatók egy csoportja érkezett. A Mester megkért néhányat az Ashram lakói közül, hogy segédkezzenek a szobáik elfoglalásánál, a kicsomagolásnál. Valaki elmondta, hogy az, akinél a kulcsok vannak, éppen a szobájában meditál. 
Miféle meditáció ez? -kérdezte a Mester. 
Először lássa el a feladatát, aztán meditáljon. Tartsa a kulcsokat mások által is elérhető helyen, aztán vonuljon félre. Nézzétek, hány fáradt ember várakozik! Hogyan lehetne Isten elégedett valaki meditációjával, miközben követőinek egy csoportja odakinn várakozik?"




"Egy pár együttérző csendes mosoly, egy együttérző pillantás, egy pár gyengéd és kedves szó, egy pár kedves cselekedet - mindezekkel kikövezhető a hosszú út, melyen boldogságot vihetünk a szomorkodóknak. A valódi együttérzés azt jelenti, hogy belehelyezkedsz mások helyzetébe. Egy másik ember fájdalmának és szomorúságának enyhítésével elűzheted a sajátodat."




„Az apró sértéseket türelemmel viseld. 
Nézd el mások hibáit. 
Ne feledkezz meg a saját hiányosságaidról és gyengeségeidről sem. 
Felejts el minden igazságtalanságot, amit téged ér. 
Ez a legkönnyebb módja annak, hogy úrrá legyél a haragon. 
A megbocsátás és türelem segítségével minden nehézség nélkül féken tarthatod a haragodat.”




"A vagyon mindenféle problémát okoz. Aki a birtokában van fél a rablóktól, a rokonoktól, még a saját gyerekeitől is. Nehéz dolog felhalmozni; de még nehezebb megtartani. Szenvedéssel jár, ha leapad; de még nagyobb szenvedést okoz, ha valaki elveszíti. Adakozz bőkezűen és a spirituális érdemeket halmozd."






Sivánanda jóga az M1 msorán
Sivánanda üzenete (angol nyelvű)